TEKANAN DARAH

ANDA HARUS KETAHUI… Tekanan Darah…

Sebelum membahas mengenai tekanan darah tinggi atau hipertensi, ada baiknya Anda mengenal terlebih dahulu tentang tekanan darah. Saat Anda melakukan pemeriksaan fisik atau pemeriksaan klinis ke dokter, biasanya ada alat khusus yang digunakan oleh dokter untuk memeriksa tekanan darah. Alat untuk memeriksa tekanan darah disebut SPHIGMOMANOMETER atau dikenal juga dengan Tensimeter. Ada tensimeter digital dan ada juga tensimeter air raksa yang masih umum digunakan untuk pemeriksaan klinis.
Memeriksa Tekanan Darah Saat memeriksa tekanan darah, ada dua angka yang biasanya disebut misalnya 120/80. Apa yang dimaksud angka-angka tersebut?

SISTOLIK
Angka pertama (120) yaitu tekanan darah sistolik, yaitu tekanan saat jantung berdenyut atau berdetak (sistol). Sering disebut tekanan atas.
DIASTOLIK
Angka pertama (90) yaitu tekanan darah diastolik, yaitu tekanan saat jantung beristirahat di antara saat pemompaan. Sering disebut tekanan bawah.


Dokter akan melakukan pemeriksaan tekanan darah dengan menyuruh Anda duduk atau berbaring, karena itu posisi terbaik untuk mengukur tekanan darah. Lalu dokter biasanya akan mengikat kantung udara pada lengan kanan kecuali pada lengan tersebut terdapat cedera. Setelah itu, dilakukan pengukuran tekanan darah. Perbedaan antara tekanan sistolik dan diastolik disebut tekanan denyut.
Apa yang dimaksud dengan tekanan darah? Tekanan darah yaitu tekanan yang dialami darah pada pembuluh arteri ketika darah di pompa oleh jantung ke seluruh anggota tubuh manusia. Tekanan darah dibuat dengan mengambil dua ukuran dan biasanya terdapat dua angka yang akan disebut oleh dokter. Misalnya dokter menyebut 140-90, maka artinya adalah 140/90 mmHg. Angka pertama (140) menunjukkan tekanan ke atas pembuluh arteri akibat denyutan jantung atau pada saat jantung berdenyut atau berdetak, dan disebut tekanan sistolik atau sering disebut tekanan atas. Angka kedua (90) menunjukkan tekanan saat jantung beristirahat di antara pemompaan, dan disebut tekanan diastolik atau sering juga disebut tekanan bawah.
Setelah mengetahui tekanan darah, pasti Anda ingin mengetahui apakah tekanan darah Anda termasuk rendah, normal atau tinggi. Berikut ini penggolongan tekanan darah berdasarkan angka hasil pengukuran dengan tensimeter untuk tekanan sistolik dan diastolik:

Tekanan Darah
Sistolik (angka pertama)
Diastolik (angka kedua)
Darah rendah atau hipotensi
Di bawah 90
Di bawah 60
Normal
90 - 120
60 - 80
Pre-hipertensi
120 - 140
80 - 90
Darah tinggi atau hipertensi (stadium 1)
140 - 160
90 - 100
Darah tinggi atau hipertensi (stadium 2 / berbahaya)
Di atas 160
Di atas 100

Mengapa Tekanan Darah Meningkat?
Apa yang menyebabkan tekanan darah bisa meningkat? Sebagai ilustrasi, jika Anda sedang menyiram kebun dengan selang. Jika Anda menekan ujung selang, maka air yang keluar akan semakin kencang. Hal itu karena tekanan air meningkat ketika selang ditekan. Selain itu, jika Anda memperbesar keran air, maka aliran air yang melalui selang akan semakin kencang karena debit air yang meningkat.
Hal yang sama juga terjadi dengan darah Anda. Jika pembuluh darah Anda menyempit, maka tekanan darah di dalam pembuluh darah akan meningkat. Selain itu, jika jumlah darah yang mengalir bertambah, tekanan darah juga akan meningkat.

Penyebab Darah Tinggi
Ada beberapa hal yang bisa menyebabkan seseorang memiliki tekanan darah tinggi. Ada faktor penyebab tekanan darah tinggi yang tidak dapat Anda kendalikan. Ada juga yang dapat Anda kendalikan sehingga bisa mengatasi penyakit darah tinggi. Beberapa faktor tersebut antara lain:
Keturunan
Faktor ini TIDAK BISA Anda kendalikan. Jika seseorang memiliki orang-tua atau saudara yang memiliki tekanan darah tinggi, maka kemungkinan ia menderita tekanan darah tinggi lebih besar. Statistik menunjukkan bahwa masalah tekanan darah tinggi lebih tinggi pada kembar identik daripada yang kembar tidak identik. Sebuah penelitian menunjukkan bahwa ada bukti gen yang diturunkan untuk masalah tekanan darah tinggi.
Usia
Faktor ini TIDAK BISA Anda kendalikan. Penelitian menunjukkan bahwa seraya usia seseorang bertambah, tekanan darah pun akan meningkat. Anda tidak dapat mengharapkan bahwa tekanan darah Anda saat muda akan sama ketika Anda bertambah tua. Namun Anda dapat mengendalikan agar jangan melewati batas atas yang normal.
Garam
Faktor ini bisa Anda kendalikan. Garam dapat meningkatkan tekanan darah dengan cepat pada beberapa orang, khususnya bagi penderita diabetes, penderita hipertensi ringan, orang dengan usia tua, dan mereka yang berkulit hitam.
Kolesterol
Faktor ini bisa Anda kendalikan. Kandungan lemak yang berlebih dalam darah Anda, dapat menyebabkan timbunan kolesterol pada dinding pembuluh darah. Hal ini dapat membuat pembuluh darah menyempit dan akibatnya tekanan darah akan meningkat. Kendalikan kolesterol Anda sedini mungkin. Untuk tips mengendalikan kolesterol.
Obesitas / Kegemukan
Faktor ini bisa Anda kendalikan. Orang yang memiliki berat badan di atas 30 persen berat badan ideal, memiliki kemungkinan lebih besar menderita tekanan darah tinggi.
Stres
Faktor ini bisa Anda kendalikan. Stres dan kondisi emosi yang tidak stabil juga dapat memicu tekanan darah tinggi.
Rokok
Faktor ini bisa Anda kendalikan. Merokok juga dapat meningkatkan tekanan darah menjadi tinggi. Kebiasan merokok dapat meningkatkan risiko diabetes, serangan jantung dan stroke. Karena itu, kebiasaan merokok yang terus dilanjutkan ketika memiliki tekanan darah tinggi, merupakan kombinasi yang sangat berbahaya yang akan memicu penyakit-penyakit yang berkaitan dengan jantung dan darah.
Kafein
Faktor ini bisa Anda kendalikan. Kafein yang terdapat pada kopi, teh maupun minuman cola bisa menyebabkan peningkatan tekanan darah.
Alkohol
Faktor ini bisa Anda kendalikan. Konsumsi alkohol secara berlebihan juga menyebabkan tekanan darah tinggi.
Kurang Olahraga
Faktor ini bisa Anda kendalikan. Kurang olahraga dan bergerak bisa menyebabkan tekanan darah dalam tubuh meningkat. Olahraga teratur mampu menurunkan tekanan darah tinggi Anda namun jangan melakukan olahraga yang berat jika Anda menderita tekanan darah tinggi.

Mencegah dan Mengatasi Darah Tinggi
Untuk mencegah darah tinggi bagi Anda yang masih memiliki tekanan darah normal ataupun mengatasi darah tinggi bagi Anda yang sudah memiliki tekanan darah tinggi, maka saran praktis berikut ini dapat Anda lakukan:
Kurangi konsumsi garam dalam makanan Anda. Jika Anda sudah menderita tekanan darah tinggi sebaiknya Anda menghindari makanan yang mengandung garam.
Konsumsi makanan yang mengandung kalium, magnesium dan kalsium. Kalium, magnesium dan kalsium mampu mengurangi tekanan darah tinggi.
Kurangi minum minuman atau makanan beralkohol. Jika Anda menderita tekanan darah tinggi, sebaiknya hindari konsumsi alkohol secara berlebihan. Untuk pria yang menderita hipertensi, jumlah alkohol yang diijinkan maksimal 30 ml alkohol per hari sedangkan wanita 15 ml per hari.
Olahraga secara teratur bisa menurunkan tekanan darah tinggi. Jika Anda menderita tekanan darah tinggi, pilihlah olahraga yang ringan seperti berjalan kaki, bersepeda, lari santai, dan berenang. Lakukan selama 30 hingga 45 menit sehari sebanyak 3 kali seminggu.
Makan sayur dan buah yang berserat tinggi seperti sayuran hijau, pisang, tomat, wortel, melon, dan jeruk.
Jalankan terapi anti stres agar mengurangi stres dan Anda mampu mengendalikan emosi Anda.
Berhenti merokok juga berperan besar untuk mengurangi tekanan darah tinggi atau hipertensi.
Kendalikan kadar kolesterol Anda.
Kendalikan diabetes Anda.
Hindari obat yang bisa meningkatkan tekanan darah. Konsultasikan ke dokter jika Anda menerima pengobatan untuk penyakit tertentu, untuk meminta obat yang tidak meningkatkan tekanan darah.

Darah Tinggi dapat Dikendalikan
Tekanan darah tinggi atau hipertensi bukan suatu penyakit yang tidak dapat dihilangkan. Anda bisa mengendalikannya dan mencegah darah tinggi. Konsumsi secara rutin:

Saran Konsumsi Produk Herbal Nanotech

Rhizoma Brazilian Propolis : 3 x sehari @ 5 ~ 10 tetes ( larutkan dgn 15ml air)

KILL SERIES OF INFLUENZA A(H1N1)

Balancing Nutrients, Enhancing Immunity
Many people have this question: living in the same environment, why some people may fall ill while some others are healthy then? In fact, the reason is very simple; it is because different people's immunity level (resistance power) is different. Low immunity is the inherent and basic reason for getting sick.
Immunity is the defense mechanism of a human body, it helps the body identify and eliminate the invasive alien and foreign body (virus, bacteria, etc.). It deals with the cells which are aged, damaged, died and mutated; it also identifies and deals with the mutant cells and the cells which are infected by the virus.
“Good Immunity, Good Body”，is not merely an advertising words, moreover, it should be the requirements for ourselves. Experts remind us particularly that the most effective weapon for resisting A/H1N1 virus (formerly known as swine flu) is to enhance the immunity!
So, how to improve the autoimmunity? The best way is by food approach. However, people's diet can not provide all the nutrition our body needs, and that is why we need to have something additionally to improve the capability of resisting against foreign invading. Tiens Group, relying on the traditional Chinese culture of five thousands years long, the preserving theories about "Eliminating, Regulating, Supplementing and Preventing" and the modern high technology, developed multiple series of health food products to help the customer intake essential nutrition, regulate their functions, prevent illness and strengthen their health. We recommend TIENS products mix to the consumers, including health food products such as TIENS Nutrient Super Calcium Powder, TIENS Cordyceps Capsules, TIENS Chitosan Capsules, TIENS Spirulina Capsules, TIENS Polypeptide Albumen Powder and so on, all of which are helpful for improving immunity and physical fitness and finally, preventing illness.
TIENS Nutrient Super Calcium Powder
Features: High calcium content, 4000mg/100g, strong biological activity; calcium-phosphorus ratio is 2:1, a reasonable balance; high efficiency of absorption; multi-fictional nutrition source which contains Vitamin D, A, C and maltose (oligose) and skimmed milk powder. The existence of Vitamin D is necessary for calcium supplement. The oligose could prevent the body from get excessive internal heats cause by calcium supplement.
TIENS Cordyceps Capsules
Features: Cordyceps is the main material of TIENS Cordyceps Capsules. It serves for the lung and kidney channels and has functions such as enriching the consumptive disease, strengthening the vigor, tonifying the kidney and protecting the lung, improving immunity, regulating the functions of lung and kidney, removing the free radical, anti-fatigue and so on.
TIENS Chitosan Capsules
Features: It could enhance the immunity, remove the heavy metal in the body, balance the pH of the body liquid, and protect the liver.
TIENS Spirulina Capsules
Features: TIENS Spirulina Capsules adopt natural & high quality spirulina as raw materials, the capsule could fully nourish the body cells, enhance immunity, anti-aging, and it is the ideal health food product for diabetics and the natural anti-radiation health food product.
TIENS Polypeptide Albumen Powder
Features: (For gentlemen): It has functions such as anti-fatigue，restore energy, enhancing the affection of lipid metabolism, the contents which extracted from the sperm of Atlantic male codfish are necessary for men to enhance their activity. (For ladies): High nutritional value, anti-aging, beauty functions.
Chinese traditional preserving colure emphasizes on the theory of "balancing the Yin and Yang, regulating Qi and Blood, the organs closely associate with each other" and the principle of "Nourishing both the inner and the exterior organs", which means that at the same time of nourishing the inner organs, there should be coupled with "exterior treatments". "Exterior treatments" refers to implement physical treatment through the meridians so as to achieve the purpose of removing the illness while strengthen the body, among them, acupuncture and massage are the most well-known methods.
TIENS health care products are just the facilities which combines the essence of five thousand years of Chinese traditional preserving culture and the traditional preserving theory of "Eliminating, Regulating, Supplementing and Preventing", it fully applies the principles relating meridians, Qi and Blood, through unique design and modern scientific and technological means so as to achieve the purpose of preserving your body and keeping a healthy life while you are not busy.
TIENS-Life Electro-Acupuncture
Features: The product is developed from the practice of acupuncture, meridian theory of five thousand years of Chinese traditional preserving culture, as well as the disease prevention technology. Unique "hand-acupuncture point" detecting faction would to help users understand their own physical condition so as to prevent the illness before it really happens; The products would stimulate the hands' acupuncture points with electromagnetic waves to promote the micro-circulation, speed up the metabolism and achieve the purpose of health-care.
In addition, healthy, clean home environment is an important external factor for preventing illness while preserving your body; it should be desirable for every individual and every family. TIENS household products would make your aspirations of owning a clean living environment become true. Now, we would recommend a high-quality product for you
TIENS Fruit & Vegetable Cleaner
Features: The product combines the principles such as microbiology, electronics, machinery manufacturing, etc. it adopts advanced technology, components and unique design, and would effectively deal with prevailing issues such as poor air quality, rapid multiplication of bacteria and so on. It could remove the pesticide residues in fruits, decompose the hormones in the meat and sea products, remove the toxic, bacterial, odor and smear, corrosion preserving and so on, it could promote human health, improve the quality of life, and is suitable for widely using in location such as household, restaurants, hotels and other indoor locations, it is the essential facility of modern life and working place.
Long ago, our ancestors had the saying of "taking precautions before it is too late", it means that we should improve our health caring awareness so as to prevent from getting sick. It also tells us that we should regulate our body to the best status through balancing our diet, taking care of our health and regulating our life.
At the crucial moment of defending A/H1N1 flu virus, TIENS would provide you with high quality products to together with you resisting against the epidemic, let’s join up and provide ourselves and others with healthy body and life, and provide the whole society with a clean and harmonious environments!